Сидячая работа способствует образованию статического напряжения в мышцах спины, что грозит искривлением позвоночника. Классический массаж спины направлен на то, чтобы улучшить кровообращение и оказать благотворное влияние на нервную систему. Первоначально специалист растирает мышцы и растягивает кожу, чтобы "проложить" дорогу к залегающей глубже мускулатуре, поддерживающей позвоночный столб. И уже здесь он использует целенаправленные приёмы типа надавливания, "выжимания" и тому подобные. Массажист проходит по всем зонам вдоль линии позвоночника: от крестца, грудного отдела до шеи и плеч. В конце все воздействия нацелены на расслабление мышц.